Meia Maratona Santana

Abner Santana
km/sem
intermediário
12 semanas

Aprimore seu desempenho na meia maratona com o plano de Abner Santana. Este programa de 12 semanas é baseado em experiências práticas, focando em progressão de volume e intensidade. Ideal para corredores intermediários visando melhorar tempos e estratégias de corrida.

VO2 max