Otimize seus treinos de corrida
Descubra seus ritmos ideais e frequências cardíacas para otimizar seus treinos de corrida. Lembre-se de que esses valores são guias e podem precisar de ajustes com base em sua resposta ao treinamento, condições externas e objetivos específicos.
Dicas de como usar as calculadoras para otimizar seu treinamento de corrida.