Todos os Planos

Explore nossa coleção completa de planos de treinamento para corrida. Use os filtros para encontrar o plano ideal para sua distância, nível de experiência e objetivos.

Ver detalhes do plano Plano Branco

Plano Branco

Jack Daniels
20 km/sem
16 semanas
iniciante
5km
Ver detalhes do plano Faster Road Racing: Base 1

Faster Road Racing: Base 1

Pete Pfitzinger
50 km/sem
10 semanas
iniciante
5km
10km
21km
Ver detalhes do plano Plano Vermelho

Plano Vermelho

Jack Daniels
60 km/sem
16 semanas
intermediário
5km
10km
Ver detalhes do plano Faster Road Racing: Base 2

Faster Road Racing: Base 2

Pete Pfitzinger
75 km/sem
10 semanas
intermediário
5km
10km
21km
Ver detalhes do plano Plano Azul

Plano Azul

Jack Daniels
16 semanas
avançado
5km
10km
Ver detalhes do plano Faster Road Racing: Base 3

Faster Road Racing: Base 3

Pete Pfitzinger
100 km/sem
10 semanas
avançado
5km
10km
21km
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Plano Dourado

Novo
Jack Daniels
120 km/sem
16 semanas
elite
5km
10km
21km
42km
Ver detalhes do plano 5 Km Hal Higdon

5 Km Hal Higdon

Novo
Hal Higdon
08 semanas
iniciante
5km
Ver detalhes do plano Nike Run Club 5 Km

Nike Run Club 5 Km

Novo
Chris Bennett
08 semanas
iniciante
5km
Ver detalhes do plano 5 Km Trail REI

5 Km Trail REI

Novo
REI
40 km/sem
06 semanas
iniciante
5km
Ver detalhes do plano 5 Km - Hal Higdon

5 Km - Hal Higdon

Hal Higdon
08 semanas
intermediário
5km
10km
Ver detalhes do plano 5 km - Faster Road Racing

5 km - Faster Road Racing

Pete Pfitzinger
50 km/sem
12 semanas
intermediário
5km
10km
Ver detalhes do plano 5 Km Pete Magill

5 Km Pete Magill

Novo
Pete Magill
12 semanas
avançado
5km
10km
Ver detalhes do plano 5 Km Hal Higdon

5 Km Hal Higdon

Novo
Hal Higdon
08 semanas
avançado
5km
10km
Ver detalhes do plano 5 km - Faster Road Racing

5 km - Faster Road Racing

Novo
Pete Pfitzinger
70 km/sem
12 semanas
avançado
5km
10km
Ver detalhes do plano 5 km - Ingebrigtsen

5 km - Ingebrigtsen

Novo
Gjert Ingebrigtsen
12 semanas
elite
5km
10km
Ver detalhes do plano 5 km - Faster Road Racing

5 km - Faster Road Racing

Novo
Pete Pfitzinger
100 km/sem
12 semanas
elite
5km
10km
15km
Ver detalhes do plano 10 km - Hal Higdon

10 km - Hal Higdon

Novo
Hal Higdon
40 km/sem
08 semanas
intermediário
5km
10km
Ver detalhes do plano 10 Km Trail Sarah McCormack

10 Km Trail Sarah McCormack

Novo
Sarah McCormack
50 km/sem
10 semanas
intermediário
10km
Ver detalhes do plano 5 e 10 km - Faster Road Racing

5 e 10 km - Faster Road Racing

Novo
Pete Pfitzinger
70 km/sem
12 semanas
intermediário
5km
10km
Ver detalhes do plano 5 e 10 km - Faster Road Racing

5 e 10 km - Faster Road Racing

Novo
Pete Pfitzinger
100 km/sem
12 semanas
elite
5km
10km
15km
Ver detalhes do plano Meia Maratona Pfitzinger

Meia Maratona Pfitzinger

Novo
Pete Pfitzinger
75 km/sem
12 semanas
intermediário
21km
Ver detalhes do plano Meia Maratona Nike

Meia Maratona Nike

Chris Bennett
14 semanas
intermediário
21km
Ver detalhes do plano Meia Maratona Hansons

Meia Maratona Hansons

Novo
Hansons
80 km/sem
18 semanas
avançado
21km
Ver detalhes do plano Meia Maratona Pfitzinger

Meia Maratona Pfitzinger

Novo
Pete Pfitzinger
100 km/sem
12 semanas
avançado
21km
Ver detalhes do plano Maratona Hansons

Maratona Hansons

Novo
Hansons
80 km/sem
18 semanas
intermediário
42km
Ver detalhes do plano Maratona Hansons

Maratona Hansons

Novo
Hansons
110 km/sem
18 semanas
avançado
42km
Ver detalhes do plano Maratona Daniels

Maratona Daniels

Novo
Jack Daniels
24 semanas
avançado
42km
Ver detalhes do plano Maratona Santana

Maratona Santana

Novo
Abner Santana
24 semanas
elite
42km
Ver detalhes do plano Master: +50 anos

Master: +50 anos

Jack Daniels
12 semanas
intermediário
5km
10km
Ver detalhes do plano Meia Maratona Santana

Meia Maratona Santana

Novo
Abner Santana
50 km/sem
12 semanas
iniciante
21km
Ver detalhes do plano Além da Maratona

Além da Maratona

Novo
Abner Santana
100 km/sem
16 semanas
avançado
50km
42km