Prepare-se para sua primeira meia maratona com o plano iniciante de Jack Daniels. Este programa de 24 semanas utiliza a fórmula VDOT para personalizar intensidades, focando no aumento gradual de volume e introduzindo treinos de qualidade. Ideal para corredores Iniciantes na distância.
Entre em contato para solicitar este plano no TrainingPeaks. Após a criação, você poderá sincronizar os treinos automaticamente com seu relógio GPS (Garmin, Polar, Coros) e apps favoritos, com todas as métricas e zonas de intensidade calculadas automaticamente.