Prepare-se para uma performance de elite na maratona com o plano de Abner Santana. Baseado na metodologia de Jack Daniels, este programa de 24 semanas é altamente estruturado, incorporando treinos de alta qualidade e volume substancial. Projetado para corredores de alto nível visando tempos competitivos.
Entre em contato para solicitar este plano no TrainingPeaks. Após a criação, você poderá sincronizar os treinos automaticamente com seu relógio GPS (Garmin, Polar, Coros) e apps favoritos, com todas as métricas e zonas de intensidade calculadas automaticamente.