Maratona Daniels

km/sem
avançado
24 semanas

Prepare-se para uma maratona de alto nível com o plano avançado de Jack Daniels. Este programa de 24 semanas é baseado na renomada fórmula VDOT, incorporando uma progressão cuidadosa de volume e intensidade. Ideal para corredores experientes visando melhorar significativamente seus tempos na maratona ou encarar a maratona depois de uma base sólida em meia maratonas.

VO2max

Compre este plano no TrainingPeaks

Após a compra, seu plano será sincronizado automaticamente com seu relógio GPS (Garmin, Polar, Coros) e apps favoritos. Os treinos aparecerão diretamente no seu dispositivo, com todas as métricas e zonas de intensidade calculadas automaticamente.

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