5 Km Pete Magill

Pete Magill
km/sem
avançado
12 semanas

Plano de treinamento de 5km baseado no método de Pete Magill, focado em corredores intermediários que buscam melhorar seu tempo. Combina corridas fáceis, treinos de colinas, intervalos e corridas longas para um desenvolvimento completo ao longo de 12 semanas.

VO2 max