intermediário
Investir no fortalecimento muscular deve ser prioridade pra todo mundo que pratica corrida. Pernas mais fortes dão mais energia durante a atividade, enquanto os tendões e ligamentos ficam menos expostos a lesões.
Equilibre seu treinamento de corrida e fortalecimento. Faça seu dia fácil de corrida hoje.
Equilibre seu treinamento de corrida e fortalecimento. Faça seu dia fácil de corrida hoje.
Siga seu treinamento de corrida.
Siga seu treinamento de corrida.
Siga seu treinamento de corrida.
Siga seu treinamento de corrida. Hoje é um bom dia para seu longão.
Siga seu treinamento de corrida. Hoje é um bom dia para seu longão.