Treino de Maratona

A maratona é a distância mais emblemática do atletismo, representando a última fronteira para muitos corredores. Com 42,195 km, exige uma preparação meticulosa que combina volume, intensidade e estratégia. Nossos planos são baseados em metodologias consagradas de treinadores renomados como Pfitzinger, Daniels e Hansons, adaptados para diferentes níveis e objetivos. A preparação adequada é crucial não apenas para completar a distância, mas para fazer isso de forma segura e eficiente.