Treino de 10km

A prova de 10km é uma distância clássica que combina resistência e velocidade, sendo um marco importante na evolução de todo corredor. É uma distância que exige um preparo mais sólido que os 5km, mas ainda permite manter um ritmo relativamente forte durante todo o percurso. Ideal para corredores que já dominaram os 5km e buscam um novo desafio, ou para quem quer construir uma base sólida visando distâncias maiores como a meia maratona.